古北校 火曜☆初級クラス 第2回

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     皆さんこんにちは。 火曜初級クラス担当の芹澤です。  第2回目の今日もO様とのマンツーマンレッスンとなりました。  今日は色と肌と食の関わりという事でカラー診断をする際に重要な「お肌」とそのお肌  を作る「食」についてのお話をさせて頂きました。  今日のレッスンでは普段なかなか振り返る事がない「食生活」について振り返って頂いた  のですが、O様大変優秀でした!  全般的にとてもバランスが良く、上海に居ながらにしてもお野菜や大豆類、海藻なども  しっかり取れている食生活のようでした。  普段はお仕事も育児もされお忙しい方ですが、いつもはつらつとしていらっしゃる秘訣は  食生活にあるのだなあと納得しました。  それぞれの項目に効能がありますが、大切なのはバランス!でしたね。  食卓がカラフルになるよう、なるべく色々なものから栄養を取るようにするといいですね。  最後にお水の重要性についてもお話させて頂きました。  「むくみがちなので少し避けていましたが、チャレンジしてみます!」との前向きなお言葉を  頂きました。  食生活は毎日の事なので無理せず、自分のライフスタイルに合った取り入れ方をして頂ければ  と思います。  来週からはいよいよもう一人のO様も合流されてのレッスンになります。  お会いするのを楽しみにしています!

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